Se juega como se vive

2 son los aspectos que otorgan la posibilidad de poder aprender: el carácter y el entorno de la persona. Si la personalidad es sana y el entorno no resta entonces vamos por buen camino.

Familia/pareja+amigos+actividad profesional=estilo de vida de alto rendimiento

Parece existir una relación entre el número de fuentes de autoestima y su estabilidad emocional.

La estabilidad emocional consiste en presentar un mismo estado de ánimo de forma prolongada en el tiempo.

Cuatro o cinco puntos de apoyo proporcionan al individuo gran estabilidad emocional, pero si pretende el máximo rendimiento esto presentará una fuerte limitación, es por esto que la estructura que más facilita el rendimiento está formada por tres puntos de apoyo.

Creencias flexibles + creencias nada limitantes = adaptación

Una cosa es pensamiento y otra distinta una creencia. Una creencia es un juicio de verdad mientras que una opinión que emito es porque estoy convencido de que es verdad.

Las creencias incompatibles con el rendimiento son las rígidas y las limitantes. Las rígidas porque no se adaptan a la complejidad cambiante de la realidad y las limitantes porque generan expectativas negativas sobre la acción.

Creer que ser bueno consiste en no fallar ni una sola vez se convierte en una creencia rígida, irracional y limitante. Para que las creencias dejen de ser limitantes hay que inyectarles un punto de locura, es decir, apuntar más alto de donde se quiere llegar.

Hambre + humildad + orden = progresión

Ambición

Hace falta un apetito insaciable.

El hambre radica en el nivel de autoexigencia.

Humildad

Los campeones saben de sobras que, a partir del mismo instante en que dejan de respetar a sus rivales, han dejado de ser grandes.

La humildad consiste en recordarse continuamente el valor del trabajo en equipo.

Orden

Se juega como se vive.

El orden es una necesidad vital y un valor básico de la personalidad.

La combinación de estos 3 valores no asegura triunfos, pero sí garantiza el éxito.

Tener éxito significa no parar de crecer y de evolucionar.

Tolerancia de la dificultad + tolerancia del volumen de trabajo + tolerancia del estrés = opciones de alcanzar el alto rendimiento

Si vivo mejo cada vez que gano algo, llegará un momento en que viviré tan bien que me dará pereza sufrir.

Los campeones persisten ante la dificultad, toleran grandes cantidades de trabajo y toleran fuertes dosis de presión.

Si quiere convertirse en un excelente profesional deberá aprender a dar lo mejor de sí mismo. 

Al principió sufrirá. Pero solamente cuando sufra mejorará su capacidad para tolerar estos volúmenes de trabajo.

Para poder aprender y así cumplir con la primera condición para alcanzar el alto rendimiento, deberás llevar a cabo las siguientes acciones:

• Basar tu estado de ánimo en tres puntos de apoyo.
• Flexibilizar al máximo tus creencias.
• Combinar la ambición, humildad y el orden en tu estilo de vida.
• Cultivar la tolerancia